viernes, 10 de julio de 2015

Adquiriendo una dieta saludable: reto de 66 días

Siempre hemos oído que se necesitan 21 días para afianzar un nuevo hábito. Eso creía yo hasta que leí acerca de un estudio del University College según el cual los días necesarios son 66. Pues qué faena, nos quedábamos en un tercio y tan felices.

Lo he descubierto en el momento en el que he decidido cambiar mis hábitos. Llevo más de cinco meses de puerperio durante el cual he comido todo lo que se me ha antojado, sabiendo que muchos de esos antojos no son precisamente sanos. 

Con este descontrol, achacado a que mi hijo no me deja tiempo para cocinar sano, no he perdido ni un kilo tras el embarazo: ahora mismo estoy con diez kilos más que cuando me quedé embarazada, a pesar de salir cada día a caminar y de dar el pecho.

Me duelen las rodillas, me cuesta dormirme y quiero ser buen ejemplo para el pequeño de la casa. Esos son mis motivos para enfrentarme a 66 días de alimentación saludable. ¿Tenéis motivos para aceptar este reto?

Cada día publicaré mi menú del día anterior y mis impresiones.

Bienvenido quien quiera unirse a este reto de 66 días.

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