sábado, 18 de julio de 2015

Reto 66 - Día 8 Cambiando hábitos

El hecho solo de cambiar un hábito puede llevar al cambio de otros sin darnos cuenta en un primer momento. Eso me está pasando con este propósito veraniego.

El motivo principal de este reto es el cambio hacia una dieta más saludable después del parto y los primeros meses de puerperio aunque eso arrastra otros cambios.

El escribir cada día en esta página, tan abandonada los últimos meses es la consecuencia secundaria que más me satisface. Es difícil sentarse cada día unos minutos. Ahora es sencillo, dejo mi menú diario, alguna recomendación y listos. Vamos a comprobar si 66 días sirven para varios cambios duraderos.


Desayuno
Tazón de leche de alpiste casera con copos de avena

Media mañana
Melón

Comida
Gazpacho, paté de pimiento rojo y anacardos y pan integral

Merienda 
Sandía

Cena
Dos pinchitos de tortilla con pan y salmorejo




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