domingo, 9 de agosto de 2015

Reto 66 - Día 30 Libros de alimentación saludable a buen precio

A veces pensamos que hay que remitirse a autores conocidos o a libros caros para adquirir calidad. Pues no, no es necesario.

Si en una tienda o un supermercado veis ofertas de libros de alimentación saludable, no dudéis en hojearlos, os podéis llevar gratas sorpresas. 

Así fue como la semana pasada di con un fantástico librito sobre batidos y zumos energéticos en un supermercado Lidl. Lo cogí sin mucha esperanza y al pasar algunas páginas ya supe que me lo tenía que llevar. No solo contiene recetas. También explica propiedades de frutas y hortalizas utilizadas, consejos de presentación, variaciones por sabores o para sibaritas o sugerencias.
Y solo por cuatro euros.

Poco a poco y sin gastar mucho dinero todos podemos tener una pequeña biblioteca de salud natural.

Desayuno
Bebida de alpiste con copos de avena y salvado de trigo

Media mañana
Bizcocho casero integral

Comida
Arroz con verduras (igual que el del día 29 del reto)

Merienda
Bizcocho casero integral
Batido de aloe vera, melón y mango

Cena
Ensalada de tomate
Pan de trigo y centeno integrales
Queso de oveja


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