miércoles, 12 de agosto de 2015

Reto 66 - Día 33 En el ecuador del reto con recetas dulces saludables

Casi sin darme cuenta ya van 33 días, justo la mitad del reto. 
En esta primera mitad lo más difícil ha sido no caer en tentaciones dulces industriales, con refinados y azúcares blancos.

Por ello, aunque he pecado han sido pecados "sanos". Tanto como lo puede ser, por ejemplo, un bizcocho de zanahoria casero con harina de espelta y panela, sin mantequilla o margarina.

Otros dulces saludables que podéis preparar fácilmente en casa siguiendo la receta: 

Os invito a experimentar con recetas, cambiando harinas refinadas por integrales, azúcar por otros endulzantes como panela o sirope de ágave, mantequilla por aceite de oliva...

Desayuno
Bebida de coco y arroz con copos de avena y salvado de trigo

Media mañana
Zumo de piña, manzana, pera y aloe vera

Comida
Ensalada templada de patata, cebolla y aceituna negra
Pan

Merienda
Bizcocho casero de zanahoria

Cena
Tortilla de bacalao
Tortilla de berenjena
Pan de cereales con tomate

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